ライフプランナビ編集部では、人生100年時代に関する意識と実態調査を行っています。今回は、健康作りの習慣に関するアンケートを実施しました。

日常的に健康作りに取り組んでいる人は80.5%

20代~30代に限定した本調査において「健康維持のために心がけていることはありますか？」と質問をしたところ、80.5%の人が「はい」と回答しました（男性78.8%、女性81.2%）。

健康作りのための習慣があるという人にその具体的な方法を尋ねると、「適度な運動を習慣付けている」や「食習慣の改善」が上位にランクイン。そのほか、多くの人が「ストレスを溜めないように心がけている」や「早寝早起き」などに取り組んでいることが分かりました。

また、健康作りに励む理由について聞くと、「長生きしたいから」「家族に迷惑をかけたくないから」という回答が多く集まりました。

一方、「身体に良くないと分かっていてもなかなか止められない習慣はありますか？」という質問に対しては、「寝る直前までスマホをいじってしまい、そのせいで頭が冴えて寝付けなくなってしまいます」や「ブラックコーヒーを1日5杯以上飲んでしまうことです」など、思わず「あるある」と共感してしまう回答が集まりました。

他にも多くの皆さまからご意見をいただいております。

皆さまから頂いたご意見は下記にて掲載させていただいております。

ぜひ、ご一読ください。

【調査概要】
実施期間：2020年7月4日~7月5日
調査方法：インターネット調査
調査対象：20代から30代の男女
サンプル：118名

Q1.健康作りのために心がけていることはありますか。

Q2.具体的にどのような方法で健康を維持していますか。

Q3.健康作りに励む理由は何ですか。

Q4.「身体に良くない」とは分かっていても止められない習慣はありますか。